Yoga

Filosofie
Deze informatie wordt binnenkort aangevuld

 

8-voudige pad

– Yama’s              (zelfbeteugeling)

Ahimsa (geweldloosheid)

                               Satya (waarachtigheid)

                               Asteya (niet stelen/verantwoordelijkheid)

Brahmachayra (matigheid)

Aparigraha (bezitsloosheid)

– Niyama’s          (observaties)

Saucha (zuiverheid)

                               Santosha (tevredenheid)

                               Tapas (discipline)

                               Svadhyaya (zelfstudie)

                               Isvara Pranidhana (overgave)

– Asana                 (houdingen/poses)

– Pranayama      (ademhaling (technieken)

– Prathyahara    (terugtrekken zintuigen)

– Dharana            (intense focus)

– Dhyana              (ononderbroken aandacht)

– Samadhi           (verdwijnen van zelfbewustzijn)

Dharaṇa is het fixeren van de aandacht van de geest (chitta) op één punt of object.
Dhyana is de ononderbroken aandacht op dat object.
Samadhi treedt op wanneer het zelfbewustzijn verdwijnt en men opgaat in het object van meditatie.

Deze drie tezamen vormen samyama, het vermogen om in één vloeiende beweging van de geest van dharana over te gaan in dhyana en samadhi. Dit is de innerlijke component van het 8-voudige pad. Door de verovering van samyama wordt men verlicht met wijsheid.

Stop per 1 december

Jewel body & mind stopt per 1 december met de lessen in de studio aan de Markt 79 te Panningen.
Interesse in Pilates? Vul het contactformulier in voor meer informatie over deze vorm van bewegen.

Op deze website ga ik door met blogs, verhalen en instructies op het gebied van yoga, gezondheid & bewegen en duurzaam & bewust leven.