Een afwisselende groepsles die start met een warming-up. Daarna doe je oefeningen met weerstandsmaterialen (banden & ballen), elke oefening één minuut. Het hele lichaam komt aan bod. We beëindigen de les op de mat, met buikspieroefeningen en een stretch. Een training die je spieren versterkt én je lijf in vorm brengt.